指导意见:您好脱发多因精神压力大,营养匮乏,精神不良遗传,毛囊刺激,等因素有关系。建议您首先不要着急放松心情,保证充足的睡眠时间不要熬夜,减少使用手机电脑等辐射,刺激的电子产物!多吃新鲜蔬菜水果多喝水,增强机体的抵抗力及新陈代谢能力加速毒素的排出这对调节很关键。
减少,使用化学烫染发剂,对毛囊的刺激和伤害,这是头皮,及毛囊受损的,重要原因。平时多吃一些固发养发的食物,如黑芝麻,木耳核桃桂圆红枣,黑米,赤小豆红豆等食物。
每次洗完头发用指腹按摩头皮15到20分钟加速头皮血液循环刺激毛囊,抓牢头发减少脱发量。如果您还有其他疑问可以继续追问我会详细为您解答。