您好,这种情况不能快走,爬山之类的活动,甚至要减少走路,避免剧烈运动,超负荷运动,劳累,受凉等等,对于这个病一般要采取一些综合治疗,除了外敷膏药以外,还可以通过一些理疗,针灸,按摩,局部注射疗法等等,可以缓解症状的