瞌睡空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号,尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沈欲睡。
中医讲脾胃之虚,怠惰嗜卧。指导意见你好,当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡。
再者当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。所以还是需要调理好脾胃,吃些调理脾胃的食物或者药物。