你好,根据你表述的情况,你今年十几岁了,晚上有一点睡不着,想喝果酒助眠,这种情况不建议通过喝果酒来达到助眠的效果。
,果酒虽然酒精含量极少,但是毕竟是有酒精成分的,虽然当时酒精可以使人昏昏欲睡,但是从根本上没有达到深睡眠,所以,不能喝果酒助眠,晚上睡前热水泡脚,喝温牛奶,不要看手机,这样才是健康的助眠办法。