您好,根据您的描述,这几天感到不舒服,想是被恐吓一样憋闷不安,但能及时恢复正常,这让您有些担心。建议您放松下来,不要过于恐慌不安,抽时间到医院检查一下,以排除身体疾病。
平时要保持心情愉快,不要过多关注自己的问题,生活的轻松些。