问题分析:患者女10岁,小腿胫骨骨折已经半年了,现在整条腿都肌肉萎缩了。意见建议:骨折去石膏后就要锻炼了?医生当时没有告知么?
下面我来个您说锻炼的方法。功能锻炼:首先一切的一切就是要重视萎缩腿的功能锻炼,方法如下:主动运动:受累关节进行各活动轴方向的主动活动,包括摆动训练、牵张训练等。
运动幅度应逐渐增大,在患者耐受范围内进行,每次30min左右,每日数次。有时为提高治疗效果宜每小时进行一次,每次5~10min。
肌力和耐力训练:骨折不伴随神经损伤时,肌力训练常采取抗阻训练方式,既要发展原动肌肌力,又应发展拮抗肌肌力。常用的抗阻训练方法为渐进抗阻法,重负荷(抗阻、重复次数可少些(10次左右,2次/天。
耐力训练的方法则取中等负荷(抗阻、多次重复(超过20~30次,每次20min左右,1次/天。也可以蹬有阻力的自行车。
深蹲。都可以。(要知道不动是不会好的)还有一些电疗都可以配合着做。