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抑郁症的关键是由于本身思路不开阔，想的东西太复杂，一般来说性格开朗的人不容易得这个病，要想治疗这个病，自身要保持一个良好的心态，多与社会接触，与外人交流，保持一个良好的心态，自我康复非常重要。

要自信一点，不要总觉得别人比你强，只要你认为你可以你就可以，常常做一些这方面的心理训练，保持对生活积极乐观的态度，多交朋友，多与朋友交流谈心，也是一个有效解除心理障碍的办法。

工作上的问题也可以作为茶余饭后的话题来讨论，不要憋在心里，这样的话抑郁情绪就会逐渐消失了。