早餐在一天中占有很重要的位置,建议早餐均衡营养,注意搭配,尽量丰富为主,能够满足身体各方面的需求。面包可以选择全麦,吐司等多种。
吃面包的同时可以添加牛奶,鸡蛋等。不建议长期食用一种早餐,可以多种早餐换样食用。