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患者提问
睡眠多梦而且一晚醒好几次
最近连续几天睡觉都是做几次梦,而且每天凌晨以后都要醒好几次:
提问时间:2020-04-22 04:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
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