平时要注意:多吃一些温补的食材,如喝一些行气活血的花茶,牡丹、玫瑰、蔷薇类的都是可以的,多吃一些补肾益气的食物,如山药、芡实、红豆等,少吃油腻的东西。
运动也是必不可少的,齿痕舌的人平时的运动量是不够的,需要每天都抽点时间跑跑步、打打羽毛球来发汗。不要吃很多寒凉的食物,不要开温度很低的空调,吹太久的冷气,这些都是会加重症状的,一定要保暖,手脚冰凉的人尤其注意