你好,颈椎病主要是慢性劳损和不良的姿势等引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病。
要使用硬板床,仰卧睡眠,尽量不要侧卧,不要使用高的枕头,注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,平时主要颈部活动。不要整天保持一个姿势。