因为婴儿在怀孕期间需要妈妈给他们补钙,一个人吃两个供个人使用,孕妇一般需要或多或少补充钙,但是吃含钙的食物是不够的,所以如果两者同时进行,效果会很好。
大多数含钙食物是黑色的,如黑木耳、黑豆、芝麻、海带等。