杏仁是生活中很多人喜欢吃的食物,它可以分为苦杏仁和甜杏仁,他们口味不同,但是对人体都是有好处的。苦杏仁中含有丰富的营养价值,比如说含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等,适当的摄入苦杏仁能够有效的预防一些慢性病的出现,对于女性来说常吃炒苦杏仁还有利于美容养颜,除此之外还有利于通便预防便秘的出现。
对于孕妇来说虽然可以吃,但是尽量少吃。