健康指导:您好,水果中主要营养素是碳水化合物、维生素、矿物质等。在适量的食用的情况下是不会出现食用水果而发胖的可能。
水果通常是建议饭前1个小时食用的,尽量避免饭后食用。同时要避免一次性食用过多,每次建议食用量控制在200g左右就可以了。