你好,问题分析,根据你描述的症状,初步分析可能与心肾不交,心脾两虚有关。意见建议,建议,请有经验的中医为你诊治,对症用药。
平时不要吃寒凉,生冷,辛辣等刺激性食物,尽量不要熬夜,适当锻炼,多到户外运动。