b族维生素的功效是维生素b
1、维生素b
2、烟酸、泛酸和生物素的活性形式与糖和脂肪蛋白的能量代谢和释放有关。维生素B6帮助人体从氨基酸、叶酸和维生素B12中制造蛋白质,帮助细胞繁殖,这对寿命较短、更新较快的细胞尤其重要。 虽然维生素B不能为身体提供能量,但它只能帮助身体利用三种主要的生产力营养素来产生能量。