头发的营养大部分来自平时的膳食,多补充维生素B族,含铁丰富的食物,补血的食物如黑芝麻,红枣,海带,菠菜等。不频繁烫染头发,最好烫染头发间隔半年以上。
平时可以按摩头皮,洗头的时候不用指甲刮头皮不用毛巾摩擦头发。