您好;便秘多因上火,生活不规律、饮食不均衡等导致。香蕉可以每天吃1-2根为宜。因为香蕉可以起到润滑作用,吃太多可能会引起腹泻,建议服用复方芦荟胶囊,另外可以用开塞路。
建议平时多喝水,多吃点水果和蔬菜,饮食清淡,避免吃煎炸、容易上火的食物,养成每天排便的习惯,多运动,保持良好的心情