月经血发黑

病情分析：意见建议：在正常情况下，女性月经血是鲜红色的，没有黑色。专家指出，月经血发黑多是由于气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致，那么月经血发黑怎么调理　 　

1、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。如果月经期间出现了月经黑色，不要紧张可进行中医调理，还要注意的是，经期不要食生冷的食物，以免造成痛经。 　

2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。经血量多者忌食红糖。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

3、保持精神愉快。女性出现月经血发黑，应避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 　

4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好。