速看 四十多岁，总觉得腹胀，消化不太好。
人步入中老年,身体的各种脏器功能会逐渐衰退。中老年人会出现各种不同的不适症状,其中有不少老人经常会出现腹胀 腹胀是指人感觉到腹部膨胀,气满、沉重不适。同时可伴有嗳气、早饱、恶心呕吐、厌食、肠鸣、虚恭多,部分病人会出现腹痛 中老年人出现腹胀的原因可能是非器质性的,多为中老年人消化系统功能紊乱或减弱造成。也可能是某些器质性疾病的首发症状。不同组织器官的疾病会有不同的伴随症状。慢性胃炎、胃溃疡或胃部疾病会出现腹胀伴返酸嗳气、烧心;肠结核、痢疾在腹胀的同时会有腹痛腹泻发热的症状;若为肠梗阻、习惯性便秘可有腹胀腹痛,排便困难或不排便;如伴随黄疸、厌食油腻、恶心则可能是肝炎、胆石症、胆囊炎等肝胆系统疾病;心绞痛、心律失常也可反射性引起腹胀。以上是造成腹胀的常见原因。中老年人一旦出现腹胀症状,应到医院及时就诊 对于器质性疾病引起的腹胀,其治疗以针对原发病为主,同时可以应用胃肠动力药,如吗叮啉、普瑞博恩对症治疗 中老年人非器质性疾病引起的腹胀可以通过调整日常的饮食起居以预防,下面就介绍几种方法 一、少食高纤维食物:如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等都易在肠胃部制造气体而导致腹胀 二、不食不易消化的食物:如炒豆、硬煎饼在胃肠道里滞留时间也较长,可能产生较多气体引起腹胀 三、改变狼吞虎咽的饮食习惯:进食太快或边走边吃,容易吞进不少空气,导致腹胀 四、克服不良情绪:焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪可使消化功能减弱,刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧 五、注意锻炼身体:每天坚持适量运动不仅有助于克服不良情绪,还可以帮助消化系统维持正常的功能 六、按摩腹部:进餐后1小时顺时针按摩腹部,促进胃的排空及肠的蠕动,以助消化减轻腹胀。
