总做噩梦把自己吓醒怎么办

您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。指导意见您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

您好强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病其特点为有意识的强迫和反强迫并存一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身极力抵抗但始终无法控制二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦影响学习工作、人际交往甚至生活起居lt

首先，您所说的这种脑袋嗡嗡响，实际上是一种脑鸣现象。如果您出现的脑鸣现象是由于睡眠缺乏造成的，您可以通过服用中成药天王补心丸来改善睡眠，这样就可以解决脑鸣的问题了。

你好，焦虑症的症状有很多，如惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉，也可以有胸闷，心悸等，常用的药物有丙咪嗪等，要根据面诊的医生指导使用。

心理分析：患者是因为内心有烦恼，不良情绪聚集，导致心情烦躁，内心压抑，容易紧张，造成身体不舒服，头晕，难受。心理指导：建议您是要注意保持一个良好的心态，内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。要注意进行放松训练，放松状态可以缓解症状。要多进行一些户外运动。

精神分裂症是一种精神科疾病，是一种持续、通常慢性的重大精神疾病。临床上表现为思维、情感、行为等多方面障碍以及精神活动不协调。患者一般意识清楚，智能基本正常。初期采用药物进行治疗如氯丙嗪、奋乃静、氯氮平等。再就是采取心理治疗和家庭心理卫生教育。祝你健康！

您好：您的情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,。注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯

忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。您的情况最好看看中医大夫的，服用中草药来调理一下。祝健康

你好！你的情况考虑你可能是由于机体气血亏虚引起的这种情况的，多会有记忆力下降或是容易出汗等表现的，要加以注意自我调节。在平时加以注意进行自我调节护理，饮食可以多吃一些滋补气血的食物，比如说红枣，花生之类的都是可以的，也可以服用六味地黄丸看看，祝你健康

你好：考虑你所说的情况呼吸强迫症实际上是对自律生理反应的一种错误的应对模式，往往是比较自卑、敏感的人神经质的一种条件反射。因为出现呼吸强迫现象的原因在于主观上的关注，所以采取相应手段将注意力转移是可以控制发病的。建议您出现呼吸强迫症状时，不要紧张不安，而应该使用各种办法去转移对这些症状的注意力，如高声唱歌、做深呼吸、与人谈话、起身去做别的事等。平时也应多参加社交和文体活动，培养乐观情绪和开朗性格，而不要让自己无所事事、冥思苦想。