我认为如果是治疗叶酸缺乏引起的巨幼细胞性贫血,这两种都不要选择,就完全可以。如果是为了保健,本身血中化验并不缺乏叶酸,选择两者之中任何一个,都没有太大区别,不过汤臣倍健的似乎含有铁剂,可预防缺铁性贫血。