散光要怎么护理

引起散光的原因，主要是因为长期处于疲劳状态，经常盯着手机，还有电脑看，平时要注意规律作息，避免熬夜，多吃有营养的食物。出现散光主要是因为角膜凹凸不平造成的屈光异常，需要配戴眼镜进行控制。

散光主要是因为角膜凹凸不平造成的，常因不良的用眼姿势而加重。例如躺着趴着看书，甚至斜眼或眯眼看东西，都会造成眼皮不当的压迫眼球，而影响其正常的，所以戒绝坏习惯才是防止散光、杜绝近视的做法。

可能是近视散光引起的，验光复光看看度数配带合适眼镜矫正就可以。散光眼不可逆目前没有有效药物治疗，因为容易引起眼疲劳，看东西模糊，要及时调整眼镜度数。如果度数增长过快，也可以选择角膜塑形镜。晚上睡觉佩戴，白天去下。可保证一天清晰视力，重要是角膜塑形镜可以有效的减缓近视度数的增长。

缓解散光：首先是框架眼镜，这是应用最多也是最经典的方法，配戴也非常方便。还有角膜接触镜，就是平时所说的隐形眼镜，根据材质的不同，又分为软性角膜接触镜和硬性角膜接触镜这两种。最后是手术治疗，主要是指角膜屈光手术，包括准分子激光手术和飞秒激光手术，这些方法都可以用于散光的矫正。

散光不忌口，散光对于饮食方面并没有过于严格的要求，但可以明确的是，一些特殊的饮食可以有助于治疗，比如营养丰富的食物等，要多吃鱼肉、蛋、奶、豆类、青菜、水果、蜂蜜等营养丰富的食品。

发生散光之后，会因为经常性的视力模糊而不断调整视网膜，所以经过长时间用眼之后会感觉不同程度的头痛、眼睛酸痛，头部也会因为迁就眼睛而变得歪斜。散光的眼睛无法正常地在视网膜上形成图像，所以需要不停地调节弥散圈的大小，使外界景象正确地落在视网膜上，长时间眼睛会感到十分疲劳。

散光休养期间可以吃一些蛋白质含量比较高的食物，或者一些其他的有明目效果的食物，还可以吃一些维生素含量比较高的食物，这个期间还要注意不要吃辛辣刺激的食物和肥甘厚腻的食物。

散光不引起视力障碍而且没有视疲劳可以不用治疗。如果伴有视疲劳和其它视力障碍，则不管散光度数大小（即使散光度数很轻微）都必须散瞳验光配戴适宜的矫正眼镜。平时注意合理用眼。

散光一般三个月检查一次。到当地比较好的医院找眼科医生进行综合验光，散瞳验光。有的医生可能一个月就要求复查一次，具体情况具体对待。散光眼是眼睛放松状态下，平行光线经过眼睛屈光系统聚焦呈焦线。六岁以前都有远视、散光，影响视力、眼疲劳，散瞳孔验光，测量准确度数，配带合适眼镜矫正可以，眼睛没有视力不良，观察就可以。六岁以后，散光眼影响视力，眼睛看东西疲劳，需要配带合适眼镜矫正。

散光是一种屈光不正常的现象。一般主要通过戴眼镜和手术治疗。平时尽量多吃含维生素a丰富的食物，比如胡萝卜等，可以适当多吃一些鱼肉和富含高热量的食物。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加。