晚餐只吃水果,容易造成营养不良,身体缺乏活力,甚至出现月经不调。不要误以为吃水果就能减肥,其实水果富含的果糖不低,有可能导致糖分过剩,晚餐可以少吃一些,吃得早一些清淡饮食为主要做到营养全面均衡,但是少吃多餐。