根据你的描述,考虑你可能是因为饮食辛辣生冷肥厚或是饮食不节导致的脾胃虚弱,所以出现食欲不佳以及腹胀便溏,建议不要吃甜食类的食物,会导致的腹胀症状加重。
建议饮食清淡有营养,三餐规律,避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物,可以口服黄连素片以及参苓白术散加减,祝你早日康复