健康指导:对于经常头晕不适的情况,可以经常按摩自己的头部和颈椎,可以调节自己的休息情况,可以有一定的作用起到改善头晕不适的情况的作用,同时可以补充一些维生素类的食物,可以改善头晕情况的作用,调节身体代谢情况的作用