出现头晕,头沉,头皮发紧的症状,有可能是和感冒有关系,也有可能是和睡眠不好,血压或者血管紧张性头疼等有关系。可以多做做局部热敷,按摩,缓解症状,多吃一些容易消化的食物和蔬菜、水果,也在医生指导下做相关的检查,确定病因再治疗。