病情分析: 您应该存在着精血不足或者湿热内盛的问题。
1、回答如下问题:倦怠乏力吗?头晕心慌失眠健忘吗?食欲如何?胸闷吗?腰酸腿软吗?手足发热吗?睡觉时是否需要把手脚放在被外?容易出汗吗?睡觉时出汗吗?大便成形吗?有头皮屑吗?头皮痒吗?
2、可考虑请中医大夫看看意见建议:请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治一下。可考虑选用六味地黄丸、归脾丸、三仁汤等。
3、可考虑应用生姜汁或侧柏叶酒浸液局部涂擦治疗。
4、保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。