失眠多梦该怎么办

病情分析：
你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，记忆力减退。多数可能为休息不好所致。适当放松一下，调整睡眠。
指导意见：
建议平时注意休息，不可过度劳累，可以服用天王补心丸治疗睡眠，睡前喝杯牛奶，泡泡脚有利于睡眠，合理饮食，希望您早日康复。

你好，目前的心态较为消极，在选择的问题上，存在完美主义的倾向，其实，任何一种取舍，都是你可以做到完美，平常心面对，当压力较大时，可以向朋友倾诉，也可以做做运动，祝健康快乐。
以上是对“我买过什么都后悔，心烦睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。
指导意见：
建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。
以上是对“请问一下我最近怎么老是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！造有节凑的、丰富多彩的、平凡而有趣的生活；养成充足的良好睡眠的习惯；放松心身，快乐生活，笑对人生。

多数精分症患者服用抗精神类西药后便出现抑郁症状，这是药物的副反应，只要继续服用类似药物，那么是没有办法避免的，如果是为了摆脱这一困扰，只能更换没有副作用和没有依赖性的中草药治疗，中草药不但没有副作用和没有依赖性，而且能够帮助患者摆脱精神分裂症。以上是对“精神分裂对身体的危害大吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
这样的疾病属于精神上的疾病，有遗传导致或者是受到严重精神创伤导致的
指导意见：
治愈之后一般是没有什么大问题的，不会对生活造成影响

病情分析：
您好,强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划,将对您可能引起焦虑的动作或仪式记录下来,列出一个清单,强制自己在没有这些动作的情况下,评定每次焦虑的大小,当出现类似动作时,就转移注意力.
指导意见：
也可以培养自己的兴趣,强制转移自己的注意力,如学习,看书等等.做好服用一些抗抑郁药物,如氯丙嗪,丙咪嗪等,咨询心理医生

病情分析：
你好，喜欢动画里面的人物很正常，尤其是你这个年龄！
指导意见：
你这随着年龄的增大会慢慢的改善的，暂时不用担心
以上是对“请问喜欢动画人物属于心理学不?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，有嗜睡的表现，可能是脾气虚引起来的，中医认为，脾虚主困，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振。
指导意见：
容易犯困的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。

你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。