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心情很不好,急

不论白天还是晚上,心情都特别不好,暴躁。因为一件小事情,就能咬牙切齿,急,急的浑身发抖。做什么事情,都做不下去,做着做着就急了,开始砸东西,揍自己的头。我该怎么办?
提问时间:2022-02-04 12:44
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