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我身高183,体重196.原来体重180后来跑了一
我身高183,体重196.原来体重180后来跑了一个月步,由于事情比较多,就停止了,发现自己涨了16斤,好多衣服都穿不了了,我现在十分的懊恼,准备去健身房练练,减减肥顺便塑性,可很多人都说,健身也会反弹,不知道该怎么样才
提问时间:2020-04-12 23:43
答
医生回答
韩晓
主治医师
三甲
山东第一医科大学附属肿瘤医院
消化内科
病情分析: 您好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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