经常感冒吃什么东西能提高抵抗力

建议：你好;(一)概述支气管哮喘是一种以气道高反应性和可逆性气道狭窄为特征的疾病．临床特点为发作性呼气性呼吸困难，咳嗽和哮鸣．本采由特异性或非特异性刺激所激发．(二)自诊临床表现:常突然发作，可先有鼻痒，流涕，继而干咳，呼吸困难．中医一般将本病分为4种类型:1．寒痰犯肺型:气促喘息，痰白而粘或呈稀泡沫状，胸膈满闷，伴有怕冷发烧，头痛无汗，鼻塞流涕，喷嚏．2．痰热犯肺型:呼吸急促，喉中痰鸣，痰胶粘难出，口苦咽干，常欲冷饮，病情随食辛辣，肥甘而加重．3．肾阴不足型:喘息痰鸣，口燥咽干，咯痰不爽，面红足冷．4．脾肾阳虚型:呼长吸短，面青肢冷，形瘦神疲，动则心慌，汗出，咯痰稀，或伴有食欲不振，大便溏薄．(三)自疗1．饮疗法(治寒痰犯肺型):鲜芥菜250克洗净切碎，生姜15克，水2碗，煎至1碗服，每日2次．2．食疗法(治痰热犯肺型):疗法一:白萝卜100克去皮，加水适量煮粥，用蜂蜜调味，连汤食用，每日1剂，连服15-20日．疗法二:．豆浆糖《经验广集)饴糖60克，豆腐浆1碗．将饴糖用豆浆煮化．顿服，连服3日．效用:清肺化痰．治痰火吼喘．疗法三:鸡蛋萝卜汤《常见病饮食疗法)主治遇风冷，花粉，异物而发哮喘者．鸡蛋，萝卜(粉红皮白肉的)各等量．于冬至(或冬至前后，取鲜鸡蛋，鲜大萝卜数个，将萝卜切开，中心挖洞如鸡蛋大小，每个嵌入生鸡蛋1个，大头朝上．将萝卜捆扎后植入花盆中，以肥土埋好，使之成活发芽，数九后(81日，拔起萝卜，洗净．将萝卜切片煮汤，鸡蛋打入汤中，不加盐．随意食之．效用:清热解毒平喘．3．气功疗法疗法一:(六字诀—呬法)晨起在空气清新的环境里，两足分立同肩宽，双手高举过头，使肺尽量扩张．根据实者泻之，虚者补之的原则，实症者先呼后吸以泻之:呼气时张口，舌尖轻抵齿根，丹田默念呬字吐气，同时小腹回缩;当呼到不能再呼时，用鼻吸气，其长度为呼气的三分之一．虚症者先吸后呼以补之．吸气时闭窥，轻叩牙，舌抵上腭，丹田外凸;吸到不能再吸时，以口呼气，同时默念呬字音，呼气长度为吸气的三分之一，如此反复进行，每次练30-45分钟．疗法二:放松功面向南方，两足分立同肩宽，足尖向前，全身松静自然;嘴微闭，齿微张，舌轻抵上腭，目守祖窍(两眼之间，又谓玄关);鼻吸鼻呼，自然吐纳，静养二分钟将口中津液缓缓咽下．用意念作全身放松，自上而下分三线依次进行．先从头部两侧下降，轻过颈两侧，肩，臂，手，直至十指;再从面部下降，经过颈前侧，胸腹，两腿前部，直到脚趾;再从后脑下降，经过颈后侧，背，腰，两腿后部，直至脚底．每作一线，心内默念松字，放松至颈前气管，胸前时，意念稍作停息，约1-2分钟．疗法三:腹式呼吸法口呼鼻吸，先呼后吸，呼松吸静，呼比吸长，呼细吸深，自然深长，不可用力，意守丹田或脐中．此法可日常生活中时时行之．(四)康复1．本病常因情绪波动而诱发加重，故应注意精神调护，并辅以音乐，文娱等疗法，以恬愉，欢快，舒畅，轻松为原则．生活作息有节，避免劳神，劳力及房劳过度．2．还应坚持体育疗法，通常可先选轻慢的活动项目，如散步，慢跑，太极拳，气功，体操等，每日早晨，午后进行活动的时间与强度应因人制宜．3．鼓励饮食多样化．宜常食老母鸭，乌骨母鸡，甲鱼，乌龟，蛤蚧，蚯蚓，人参，燕窝，藕，刀豆，菠菜，白果，核桃，栗子，柑橘，柚子，枇杷，绿茶等．因为这些食物能增强肺，肾的功能，能平喘降气，使哮喘发作次数逐渐减少．若调养得当，可使疾病获得痊愈．(五)预防1．积极净化环境，加强个人防护，应避免一些已知会诱发本病和厌恶性的气味和异物，如煤气，闷烟，香水，汽油，香蕉水，油漆，花粉，粉尘，禽兽类皮毛等．烟，酒应绝对禁止．患者应禁食虾，鲤鱼，韭菜，黄花菜，猪头肉，以及辛辣刺激食物．2．加强体育锻炼，提高抗病能力，预防哮喘形成．3．过敏鼻炎与婴儿湿疹是哮喘前期疾病，婴幼儿呼吸系统合胞病毒感染者，更易在成年时发展为哮喘，对这部分人应特别给予注意，并应积极防治．4．积极防治呼吸系统的感染．祝早日康复！

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