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患者提问
白天睡太多晚上会失眠吗
白天只要多睡一点,晚上都睡不着了,明明眼睛打架了但是还是睡不着,一有点声响逗无法入睡。去医院也检查不出什么病。
提问时间:2020-03-05 23:50
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你可能是由紧张压力或是精神因素导致的。建议养成良好的作息习惯,睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。
坚持每天睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等。
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