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失眠睡不踏实
这段时间常常加班造成了失眠的现象,经常睡不踏实,不知道是什么原因导致的,也不知道该怎么办,所以想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员,了解一下失眠睡不踏实怎样治疗?
提问时间:2020-05-15 19:30
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
考虑到压力过大和精神压力造成的情况,减轻压力,按时睡觉,每天用手按摩头皮,促进血液循环,增加脑血流量,口服一些药物增加睡眠和调节植物神经进行治疗,多吃营养食品、鸡蛋、牛奶、肉类,多吃新鲜水果和蔬菜。
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