问题分析:你好 ,根据你所描述的可能是肾阴虚的表现,平时饮食注意多吃黑豆桂圆黑芝麻等补肾的食物,也可口服汇仁肾宝合剂或六味地黄丸治疗!意见建议:建议平时注意多休息,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的锻炼身体,也可以找中医调理一下,忌烟酒!