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患者提问
做高抬腿运动是可以锻炼哪里的肌肉?我想瘦腰和跨骨,要做什么样的运动呢
提问时间:2020-03-04 04:40
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这个动作主要锻炼的是大腿,局部的肌肉,是我一直得抬高的动作,如果你要瘦腰部的部位,可以通过平板支撑,以及桥式运动或者是说通过,其他瑜伽的动作,这些都可以训练到的。
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