病情分析:您好,这个情况往往是滑囊炎或者筋膜炎的问题,您最近注意休息,不要剧烈活动,每天热敷两次,每次半小时,可以口服芬必得和三七片治疗,就应该会好的,平时经常的按摩或者热敷,适当锻炼,不要太剧烈,就可以防止这个发生的