耳鸣本身是一个不存在的事情,是你自我感觉的事情。如果是对休息没有任何影响,可以不予处理,如果影响到工作,影响到休息,这时,可以用一些适当镇静的药物,晚上影响到休息的时候,可以应用一些镇静的药物促进睡眠,就是自己适当做一些放松的运动,但切记不要做一些剧烈的运动,特别有些耳鸣的时候,晚上切忌做一些剧烈运动,这时候可以使耳鸣加重,可以做一些放松的运动。