如果心理压力太高,很容易引发精神疾病或心血管疾病。首先,我们应该从日常生活中的饮食开始。我们不应该吃含糖或盐过多的食物。
我们应该在日常生活中尽最大努力吃食物。我们应该少吃油和盐,主要是清淡的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,平时不要给自己太大的压力。