您好,根据您的描述,可能跟您劳累、紧张、情绪等有一定的关系,中医上多从肝肾亏虚来进行治疗。平时要注意休息,保持愉快心情,不吃辛辣以及肥肉荤油,晚上少吃荤,适当运动,多吃黑芝麻核桃等以补肾气养脑,另外中药需要结合您具体舌脉再进一步整体辩证用药调理