根据你提供的情况,一般的考虑是肝肾阴虚血虚肝郁气滞引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。指导意见首先需要注意饮食的调理,可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物,口服加味逍遥丸大蜜丸、当归丸、杞菊地黄丸浓缩丸之类的药物调理,祝你健康。