健康指导:你好”是可以一起煮的,薏米的营养价值很高,又能清暑利湿。经常服用。不论用于滋补还是用于治病,作用都较好,益脾而不滋腻。
黑木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。
其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。这几种食物放在一起是很有营养的。