维生素D缺乏可以吃黑豆。原因说明:黑豆含有维生素、碳水化合物、多种矿物质等,具有滋补脾胃、抗肿瘤、提高抵抗力等作用,对于维生素D缺乏,一般来说,在饮食上不宜多吃生冷、刺激性的食物,可以适量吃水果蔬菜、富含钙质等的食物,黑豆适量吃是可以的。