小腿肌肉一直很酸很累,考虑是肌肉酸痛,可以看看外科;产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛,休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。
休息能减缓肌肉酸痛的症状,并可缓慢促进代谢产物的排除,恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养,使之恢复正常。休息并不是静卧不动,可以散步,做轻体操,或初级瑜伽。