你好!根据你的描述,运动后洗个热水澡,头皮发麻。有可能洗澡后没有及时擦干头发,受凉受风寒引起的症状。颈部疼痛可能颈部按摩时间长,乳酸堆积刺激神经引起的。
建议:运动后稍微休息一下再去洗澡,洗澡后及时擦干,吹干头发,避免受凉湿气内侵。颈部酸痛,明天再去按摩,连续三天就会缓解。