问题分析:你好,锻炼身体对人体是没有坏处的,锻炼身体可以塑造人的体型,但是你得明白一个人的体型更多的还是和自己的先天条件有关系,尤其是女性的体型和骨骼比例,肌肉分布有很大的关系,这些都不是锻炼能改变的!意见建议:锻炼对人有美容的效果说的有点夸张了,锻炼更多的改变的是人的精神面貌,让人看上去更健康,精力充沛,真正对美容而言似乎没有什么多大的改变!