指导意见:每个人有不同的营养标准 我感觉营养是全面的 包括身体和心理 什么都吃 注意适量 并且健康食品 还有心理上的调试 多运动 多休息很重要!劳逸结合 青少年一定要保持好身心健康 不然以后肯定会后悔!