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跑步多久为有氧运动

我最近是再慢跑,但听说慢跑会使腿变粗,如果有节奏的有氧慢跑是不会的,我想知道慢跑30分钟是要持续还是中间可以停下来走一两圈再跑不会腿粗,跑步多久为有氧运动?
提问时间:2020-03-03 15:49
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