平时注意卫生和心情习惯是可以自愈的,先从自身原因分析,积极的调整心态,节制房事频次,注意避免劳累后房事,适当使用中药壮阳补肾的药物内服。
积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾。3,多食一些具有补肾固精作用的食物。