健康指导:您好,根据你有肾阴虚的情况,建议你可以适当服用六味地黄丸,平时需加强运动锻炼,多吃富含蛋白质和滋阴补肾类食物如:牛奶,鸡蛋,动物内脏,狗羊肉,鱼虾,韭菜,山药,核桃,枸杞,黑豆,黑米,黑木耳,海带等。